jobbar 9 - 14 idag då . seg som fan har man varit sen igår .. ont i huvudet bara för tråkiga väder ...  efter jobbet gick man ner till bolaget o handlade lite smått .... efter det blev det konsum o handla lite grann o köpte även jordgubbar utanför konsum . så ja lite gott har man nu då :) ... varit så kvavt idag men ja det blir träna ändå känner jag :) mest lugnt ikväll . kanske bli Glo på Äntligen midsommar ikväll på tvn ... 

63 kg

lite gott som man har köpt . kanske bli ikväll eller imorrn kväll ...

vinet heter mia faktiskt . och cube som är mina favoriter ... o goda jordgubbar .. mums :)  

blev som sagt tandläkaren imorse o det gick hyfsat bra :) , måste bara laga mina framtänder i höst ... framtänderna gick sönder nu i januari , ja sen gick jag till jobbet . o kom hem innan halv fyra . så har tränat , duscha , provat kläder som man kan ha nu och även hunnit med o sola :) härnäst tvn en stund . o sen ringa farmor o farfar om jag får åka med dom till kusinens kalas på sön :) ja vad som händer sen blir nog lugnt antar jag ... men man märker sommaren är här för man bli totalt rastlös alltså :P 

Folk säger ja är så smal o allt men ja kanske stämmer ... men bra bit kvar .. men jag är ju envis som tusan ... kan bli uppehåll om några veckor o sen fortsätta med vikten i höst igen . men envis iaf . men gått ner en hel del ändå :P .. 

Jan månad 2013- överviktig var man då .. 

April 2013 - hade gått ner 10 kg men hade mkt fett kvar ... 

Dagens Läge :D ..

som sagt inte nöjd en men snart så  :D  

Fredagen: Tog det lugnt , blev tvn kvällen o gick la mig strax efter tio  för var så trött efter hel vecka arbets dagar .. 

Lördag: gick upp kl tio o fixade fruktost som blev kokta ägg o kaffe o sen blev det rensa garderoben och hängde upp gardiner o tvättade hela dagen också , o fixade mat o sen tränade och sen tog jag kväller o kollade serier tills det blev läggdags stax efter tio , 

Söndag: idag gick jag upp kl nio . bryggde kaffe o sen tog förmiddags promenad nån halv timme . sen blev det käka mat som blev canbonara med vitkålssallad . strax efter det blev det dammsuga , o nu se serie o vänta på min far ska dyka upp . tydligen bli det köpa glass sen .. jösses vad det kommer slå i magen socker kick . men bara träna igen sen då så det går över , ja annars ikväll blir nog vika kläder o ta lugnt bara .... vill bara dagarna ska gå fort tills det man åker till Axvalla men bara 12 dagar kvar så går nog fort :D 

Hej svejs ... 

ja nu var det nån månad sen man skrev .... idag har man jobbat 9- 14.15 efter det gick jag hem till min syster och hälsade på . drack kaffe och pratade massa , sen gick jag hemmåt o var hemma runt fyra , så satt mig vid datorn en stund och sen fixade mat som blev Kyckling o vitkålssallad , efter det blev det se Glamour och sen tränade nån halv timme , o strax se på min stora lata familj o baka nyttiga bröd samtidigt också :D 

Håller ju på med vikten än o det går bara bättre o bättre för varje dag som går ... sakta men säkert ;) 

Ciao 

idag vaknade jag halv tio o sen kollade tvn o sen fruktost , o vid 12 tiden blev det göra lchf smörgåstårta så åt av den vid tre tiden förut o därefter blev träning och nu bara lugnt för hela kvällen :P

får väl se om man ska till v-vik på lördag som det är planerat . om ja får nåt svar från vännen snart annars lugn helg :) ... men skönt vara ledig par dagar nu .. Ciao  

Har stort sätt jobbat idag , 09 - 14.15 :D o kom hem halv tre . så blev slappt framför tvn o runt halv fyra fixade mat som heter snabbsallad som innehåller - salladblad , mandel , tomater o fetaost . gott var det också , sen tränade jag nån timme :P , o nu tvätt men klar om 1 timme . ja sen blir nog mest lugnt ,  märks vad som händer i helgen nu då :)

Nov 2012 = 77 Kg

Dec 2012 = 75 kg

Jan 2013 = 73 kg

Feb = 70 kg

Mars = 68 kg

April = 61 kg

så har bara 3 eller 4 kg kvar nu :D

sen är man hel nöjd